Taller de Mindfulness   |   MacMedian Carpenter 

Puntos Clave

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1. Aprende a estar enfocado en el presente en todo momento, disfrutando de cada instante y con tu atención plena en cada detalle. 

 

2. Elimina el sentimiento que la vida se te escapa y que no estas poniendo atención a lo que en verdad vale la pena con relación a tu pareja, familia, amigos y trabajo.

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3.- Toma decisiones racionales e inteligentes. Controla tus reacciones sin tomar decisiones impulsivas.

 

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Descripción

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Tu cuerpo siempre está en el presente. ¿Y tu mente? Es una realidad que en el mundo moderno las personas no aprecian el regalo que es estar en el presente. Aunque todos desean ser felices y prósperos, es en esta búsqueda donde las personas viven cada vez más ocupadas y desconectadas pasando de una tarea a otra, lamentando el pasado y preocupándose por el futuro.

 

La tecnología, el alcohol, el cigarro, las drogas y las compras se han convertido en una válvula de escape que solo nublan las emociones, los pensamientos y lo sentimientos. 

 

Mindfulness es un modo de vida, una metodología y una práctica. Significa estar en el presente y estar conscientemente atento a lo que está sucediendo en el momento. Significa reconectarte con la vida, con tus seres queridos, con aquello que disfrutas y estar plenamente consciente de tus emociones, pensamientos y sentimientos. Mindfulness es enfocarte en vivir.